Hai năm trước, mình cũng bị ốm, ốm rất nặng. Ở một mình trong một chiếc cốc nhỏ vài mét vuông, một mình tự nấu cháo để ăn, tự làm mọi thứ để chống chọi với bệnh tật. Lúc đó thấy thật tủi thân, thấy thật cô đơn, không có người thân hay bạn bè, huynh đệ ở bên cạnh để giúp đỡ hỏi han gì cả. Không những Khổ thân do bệnh tật mang lại mà còn khổ Tâm nữa. Sau cơn bạo bệnh ấy, thật sự sợ phải sống cảnh một mình neo đơn. Đã hơn 6 tháng tu tập Bát Chánh Đạo do Thiền Sư Nguyên Tuệ hướng dẫn, giờ đây mình vẫn ở một mình trong cốc nhỏ, vẫn bệnh, vẫn phải tự thân chữa bệnh, tự lo cho chính mình, không gia đình bạn bè hay huynh đệ nào giúp đỡ, thân có mệt đó nhưng tâm thì không còn thấy khổ sở gì nữa cả. Thật là vi diệu nếu hành đúng Pháp!

Mình quá phụ thuộc vào điện thoại thường gây ảnh hưởng đến sự tập trung khi làm một việc gì đấy. Mình đã thử nhiều cách để cải thiện và cho đến bây giờ thì có giải pháp. Mình đã áp dụng được một thời gian và cảm thấy nó thay đổi cuộc sống của mình đến ngạc nhiên. Mỗi ngày mình dành 30 phút buổi sáng sau khi thức dậy và 30 phút buổi tối trước khi đi ngủ để toạ thiền. Và mình cảm thấy sự thay đổi rõ rệt chỉ sau 1 hay 2 buổi đầu tiên. Toạ thiền buổi sáng khi thức dậy làm mình cảm thấy cơ thể và tinh thần thoải mái đỡ chây ỳ và mệt mỏi như khi vừa bước xuống khỏi giường. Thiền 30 phút trước khi đi ngủ giúp giải toả hết suy nghĩ khó chịu trong ngày, thanh lọc trí não để bước vào một giấc ngủ sâu hơn. Khi lên giường nằm thay vì bấm điện thoại hay đếm cừu thì mình có thể nằm quan sát cảm giác hơi thở của chính mình. Chắc chưa đến 5 hay 10 phút là đã có thể ngủ được rồi, trước đây có những khi mình nằm nghĩ về những ý tưởng về các dự án điên rồ mà mình muốn thực hiện trong 10 năm tới hay những em gái đã gặp đâu đó trên đường đời tấp nập ngoài kia làm đầu óc suy nghĩ đủ thứ chuyện không ngủ được, có khi thức đến 4 – 5 giờ sáng...

Tôi bị trầm cảm gần 10 năm nay. Tôi như sống trong ngục tối, không thể kết bạn, không thể chia sẻ, không còn sức lực để phấn đấu sự nghiệp. Tôi cảm thấy mình kiệt quệ, không còn đủ sức lực chiến đấu nữa. Không chỉ một lần mà nhiều lần tôi muốn mình được giải thoát. Khi cơn trầm cảm kéo đến tôi chỉ muốn lao mình từ tầng 23 xuống để chấm dứt cái cảm giác đau khổ này. Cuộc sống với Trầm cảm thật sự là không có lối thoát. Thế rồi cuối cùng thì duyên lành cũng đến với tôi, tôi tình cờ tham gia khóa thiền online do Gosinga tổ chức hồi tháng 3. Lúc đó tôi nghe Pháp chưa hiểu được gì nhiều, chỉ nhớ đúng một điều là: ” Mục đích của cuộc sống này là thoát Khổ”. Tôi ngẫm lại thân mình, đúng là mình đâu có thiếu thốn gì mà sao vẫn Khổ vậy chứ? Tại sao nỗi khổ cứ đeo bám mình mãi vậy? Rồi tôi thực hành thiền theo hướng dẫn, tôi tham gia tiếp các khóa tu offline, chăm chỉ kiên trì thực hành và nghe giảng. Tôi thấy mình khỏe mạnh và tích cực như 10 năm về trước, khi tôi chưa bị trầm cảm. Bây giờ chỉ cần ngắm một bông hoa, lên sân thượng ngắm bầu trời xanh, cảm nhận gió thổi qua làn tóc, bất cứ cái gì tôi cũng thấy cảm giác lâng lâng vui trong lòng. Từ lúc tu ở Đại Lải đến giờ là 1 tháng 15 ngày, ở tịnh xá Hoa Cau về nhà là 18 ngày, tôi đã hoàn toàn thoát khỏi trầm cảm, thể trạng khỏe mạnh và sống lạc quan tích cực một cách thần kỳ.

Phải nói rằng, những ai biết được và học pháp của Phật ở sư Nguyên Tuệ đều thật là may mắn! Ở thời đại này, áp lực từ công việc, từ gia đình, từ các mối quan hệ rất nhiều và rất nặng nề. Hằng ngày, quanh quẩn với cơm, áo, gạo, tiền… thật là mệt mỏi! Nhiều người tâm lý yếu dẫn đến lo lắng, buồn phiền, trầm cảm. Sư Phụ đến mang một năng lượng trong lành từ Pháp học đến Pháp hành và trải nghiệm Pháp thành, giúp con nhìn thấy một lối sống thích nghi và sống với nó một cách tự nhiên hơn.

Tôi tên là Đỗ Thị Nga 65 tuổi, đã nghỉ hưu 10 năm nghề dạy học. Tôi đến với đạo Phật từ năm 1981 đã được 40 năm và tu tập theo Thiền Sư Nguyên Tuệ được 5 năm. Giờ đây, gần cuối cuộc đời tôi nhận ra mình thật may mắn gặp được Chánh Pháp và Sư Nguyên Tuệ là người đã truyền lại lời dạy của Đức Phật cách đây 2600 năm. Tôi có cảm nhận như đây là công trình đúc kết toàn bộ tinh hoa lời dạy của Đức Phật. Và càng học lý thuyết rồi thực hành tôi mới ngộ ra đây là những bài giảng chân lý được sư đúc kết nên chỉ cần bao nhiêu đó thôi, quan trọng là người học thực hành thì Văn – Tư – Tu như vòng xoắn ốc – thẩm thấu từ từ mới bật ra lời dạy của Đức Phật vi tế, tịch tịnh, mỹ diệu, khó thấy khó biết và chính là đến đễ mà thấy.

Tôi là trụ cột kinh tế trong gia đình, công việc ở công ty khá bận và đòi hỏi sự tập trung cao độ, nhưng về nhà thì mọi việc vẫn dồn lên một mình tôi, từ dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, đến chăm sóc con, dạy dỗ các con. Chồng tôi chỉ làm 1 việc duy nhất là rửa bát sau bữa cơm tối mà thôi. Nhưng không chỉ có vậy, mặc dù không động tay vào việc dọn dẹp nhà cửa, nhưng chồng tôi không biết tôn trọng công sức lao động của người khác. Trước đây thì sự bất mãn và thất vọng về chồng trong tôi cực kỳ lớn. Tôi đã đau khổ, dằn vặt trong nhiều ngày liền, trong đầu luôn hiện lên những giằng xé giữa LY HÔN và KHÔNG LY HÔN, nhưng cuối cùng, hai con còn quá nhỏ nên tôi đã chọn tiếp tục nhẫn nhịn, chịu đựng và bế tắc trong chính sự chịu đựng ấy. Đến thời điểm hiện tại, khi đang viết những dòng này, tôi cũng chưa biết cuộc hôn nhân của mình sẽ đi về đâu, nhưng điều này không còn làm tôi bận tâm nữa. Tôi đã nhiều lần trải nghiệm chân lý: “Chỉ đổi cảnh mà không đổi tâm thì không thể nào thoát khổ”. Bởi vậy, tôi không còn nghĩ rằng: “Ly hôn thì mình sẽ hết khổ”, ngược lại, cũng không cho rằng: “Các con còn nhỏ, không ly hôn sẽ tốt hơn cho cả mình và con”.